正确答案:

有氧运动 游泳、散步等安全活动

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题目：哪些运动适合老年人

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延伸阅读的答案和解析：

[多选题]气的运动形式包括（ ）

升

降

出

人

[单选题]内伤发热，肢体或躯干有固定痛处或肿块，舌质青紫，脉涩为（ ）

瘀血发热

[多选题]四逆汤的药物组成是（ ）

附子

干姜

炙甘草

[多选题]"中国老年人的膳食指南"主要原则包括

食物多样，谷类为主，粗细搭配

多吃蔬菜、水果和薯类

每天吃奶类、豆类或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食，食量与体力活动要平衡

重视预防营养不良和贫血

[多选题]推拿手法中的补法应是（ ）

作用时间较长

刺激较弱

具有兴奋作用

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