正确答案:

有规律的持续锻炼要循序渐进，逐渐增加运动量加强自我监督，防止运动过量

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题目：老年人体育锻炼的原则包括

延伸阅读的答案和解析：

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解析：生地黄也有清热凉血止血的作用。

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有规律的持续锻炼 要循序渐进，逐渐增加运动量 加强自我监督，防止运动过量